Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmanın Yolları

cilt

Herkesin hayalinde sağlıklı ve güzel bir cilt vardır. Kullandığımız makyaj malzemeleri, kremler, güneş ışınları bunu engeller tabii. Yaş ilerledikçe kırışıklıklar başlar ve kadınlar haliyle gergin bir cilt ister. Maskeler yapılır, gerginleştirici yiyecekler aranır… Ama her şeyden önce tedbir almak en iyisidir. Gelin şimdi, birlikte daha sağlıklı bir cilde kavuşmanın yollarına bakalım. 🙂

Öncelikle maddeleri sıralamadan herhangi bir araştırmaya dayanmadan şunu söylemeliyim ki, uyku düzeni ve sağlıklı yiyecekler tüketmenin hemen hemen her şeye yararı vardır.

1-) Tekrar ediyorum, düzenli uyku çok önemli. Uykunuzu olabildiğince düzenli tutmaya özen gösterin. Ve gece 12 ile 2 arasındaki uykuyu mutlaka alın. Bunun dışında cildin tazeliği için 7-8 saatlik bir uyku bile yeterlidir.

2-) Bol bol turunçgil tüketin. C vitaminini hayatınızın her yerine koyun.

3-) Geceleri yatmadan önce cildinize nemlendirici kremlerle masaj yapın. Kremin iyice yedirmeye özen gösterin.

4-) Güneşten korunun. Yüksek faktörlü kremler kullanın.

5-) Sivilce sıkmak tavsiye edilmez ancak ucu beyazlaşmış sivilceleriniz varsa onları pamuk yardımıyla iki yandan bastırarak sıkın ve iyice temizleyin.

6-) Siyah noktalar cildi çok kara gösterir. Sağlıklı ve güzel görünün bir cilde sahip olmak istiyorsanız, siyah nokta bantları kullanın.

7-) Çikolatanın sivilce yaptığı bilinse de, bitter çikolatadaki antidoksidanlar cildinize iyi gelir. Bu nedenle çok az miktarda da olsa bitter çikolata tüketin.

😎 Düzenli egzersiz yapın, egzersizinizi eksik etmeyin.

9-) Bol su tüketin. Özellikle sabah ilk uyandığınızda 1 bardak ılık su tüketin.

10-) Maske uygulayın.

11-) Az makyaj yapın.

12-) Badem yiyin. İçindekilerden dolayı cildi temiz gösterir.

13-) Dudak nemlendiricisi kullanın.

14-) Krem kullanımını minimum seviyeye indirin.

15-) Ve son olarak; gülümseyin. 🙂

Written By
More from Zeynep Çevik

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?

Güneş yanığına Ne İyi Gelir? sorusu tatil sezonu içerisinde belki de en çok...
Read More

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir